Hallo ihr Lieben BeYouties <3
Heute gibt es ein Rezept für euch. Perfekt als Pre- Workout Mahlzeit. Für zwei ganze Portionen (10 Pancakes) brauchst du:
*150 gramm helles Dinkel Mehl -> kein Weizenmehl
*200 gramm Magerquark
*150 ml Milch
*150 ml Mineralwasser
*ein Teelöffel Honig oder Agaven-Dicksaft
*Kokosöl
Einfach alles miteinander vermengen und das Kokos Öl auf mittlerer Hitze schmelzen lassen und die Pancakes backen. Als Topping habe ich Kokos Chips, Honig und Heidelbeeren verwendet.
Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen -> benutze gerne meinen #be_youtiful_fit <3
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